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怎样可以有效预防痘痘呢

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   痘痘是女性朋友的天敌,很多女性朋友一发现有痘痘冒出来,就会想尽办法将痘痘去除,无论是用手挤出来,还是用其他的一些祛痘产品将痘痘消灭,这些方法都是不正确的,还会留下痘痘疤痕或者过段时间,痘痘又会重新冒出来。与其等痘痘冒出来在解决,不如在生活中预防痘痘的发生。

  那么,怎样可以有效的预防痘痘呢?

  1、洗脸是美丽肌肤的领先步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  2、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

  3、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是较好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

  4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,可以保持美丽肌肤。

  5、要保证充足的睡眠,长久地睡眠不足是皮肤变差、冒出痘痘的原因之一。

  常州皮肤病研究院专家特别提醒:长有痘痘时,千万不能随意用手挤压青春痘,用手挤压容易引起炎症扩散,加重病情甚至留下疤痕。除此之外,如果您还有其他的问题需要解答,欢迎您拨打我们的热线电话:0519-85988999或者直接通过QQ:671732105在线联系我院的专家,专家将会为你详细解答。

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