如何避免痤疮的发生

　　常州皮肤病研究院专家介绍如下：

　　1、痤疮的防治中一定要注意：防止用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不好的习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易被传染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致彻底的洼陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　2、饮食上是痤疮的防治的办法之一，注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等刺激性饮料，痤疮的防治要多吃蔬菜、水果、多喝开水。

　　3、痤疮的防治离不开运动，坚持多做一些大幅度运动，以加速血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔晓畅，随后及时加以清洗。

　　4、女孩比较喜欢化妆，对痤疮的防治应防止使用油性或粉质化妆品，酌情施用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并防止睡前涂改养分霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充足呼吸。

　　温馨提示：良好放松的心态对于痤疮的缓解很重要，一方面可以避免因为精神因素引起身体机能的紊乱导致痤疮加重;另一方面在乐观稳定的心态下治疗的效果更容易事半功倍。