脸上长痤疮都需要注意哪些问题

　　脸上长痤疮都需要注意哪些问题。对于痤疮，大家千万不要忽视了治疗，因为痤疮的发生对于患者正常的生活影响比较大，希望患者能够重视做好对于痤疮的预防与治疗。

　　

 

　　注意事项一、饮食

　　除了奶酪，肥肉，黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生，瓜子，坚果类的食品也要减少摄入。远离刺激性饮食，比如浓咖啡，浓茶，咖啡因会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮治疗不利。蔬菜水果要多吃;这些食物中富含维生素A，维生素B2,维生素B6，锌等，对痤疮修复有很好帮助。

　　注意事项二、良好的生活习惯

　　避免熬夜：长期熬夜会影响下丘脑垂体性腺轴，打乱人体激素代谢规律，导致雄激素水平升高，进而导致痤疮发生。

　　避免暴晒：紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化而让痘痘加重。

　　保持大便通畅：增加高纤维膳食摄入，如粗粮，杂粮等;便秘严重可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善排便性状。

　　注意事项三、局部清洁

　　应选择温水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，冷水去脂作用较弱，但水温过高也容易导致皮脂腺分泌增多。

　　注意清洁次数，每天清洁面部不能超过3次，如果清洗过多，会对面部皮肤的屏障造成伤害。

　　忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损，其容易破坏真皮内部的毛囊壁，导致炎性分泌物释放到周围组织，加重炎症反应，诱发疤痕。

　　注意事项四、心理辅导

　　痤疮患者，特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题，而过度的焦虑，紧张，压力过大会加剧肾上腺来源的雄激素分泌，从而加剧痤疮，形成恶性循环。因此，对这类患者还需配合必要的心理辅导。

　　痤疮患者要注意采用科学手段进行治疗，同时还要注意在平时生活中做好各项护理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态，有效促进病情恢复，缩短痤疮治疗时间。