脸上长痘痘食疗该吃什么

　　脸上长痘痘食疗该吃什么?常州皮肤病研究院专家说，也许很多人不知，自己脸上长痘痘的罪魁祸首就是自己饮进的食物。因此，要让脸上的痘痘与您说拜拜，把好食疗这一关还是相当重要的。当然，脸上长痘痘也是内外因素共同作用的结果。像体内激素分泌紊乱，压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，进而引起脸上长痘痘。常州皮肤病研究院专家说，脸上长痘痘食疗要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。

　　具体说来，脸上长痘痘食疗该吃什么?下面就让常州皮肤病研究院专家为您一一盘点：

　　1、蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a，水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。

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　　2、要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　3、含锌的食物和含维生素b6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

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　　4、酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

　　脸上长痘痘食疗无法解决的话，怎么办呢?这是常州皮肤病研究院专家建议您应该接受正规的治疗。常州皮肤病研究院专家为您推荐较好的祛痘方法——“中西医结合排毒疗法”。“中西医结合排毒疗法”的好处在于该疗法采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的中药，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮(青春痘)丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。而且 对痤疮各期痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，治愈率高达97.8%。

　　温馨提示：相信通过上述解答，您一定对：脸上长痘痘食疗该吃什么以及脸上长痘痘怎么办有了一个更为明确的了解。常州皮肤病研究院专家说，脸上长痘痘也是一种皮肤病，患者千万不可小视它，因为，您一旦长期拖延不治疗的话，会严重影响着您的正常生活，最主要的是对您的面容的损害。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询专家，向他们咨询更多，更全面的问题。

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