怎样预防脸上反复长痤疮

　　怎样预防脸上反复长痤疮。痤疮严重的影响患者的美观，给患者带来心理的压力和不必要的麻烦，而且会影响患者的正常的生活和工作，痤疮很容易反复发作的，那么我们该如何预防呢?

　　第一、不要狂洗脸：如果洗脸太勤或者太用力，容易损害皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。

　　第二、避免熬夜：睡眠不足，就会影响到体内正常的新陈代谢，而毒素和垃圾等不能被及时的分解代谢，皮肤代谢也会出现障碍。熬夜会令皮脂分泌过多，加重暗疮的情况，因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。

　　第三、清淡饮食：吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速分泌油脂和汗液。辛辣则属燥热食物，会令体内毒素众积，蕴结于皮肤同时捐脾胃，令皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成青春痘。

　　第四、调整心情：如果暗疮爆发与压力因素有关，例如在考试、转换工作时加剧，便应积极调整心情，多参与户外集体运动，以调畅心情，增强体质。

　　日常生活中有很多因素都会引起痤疮发生的，因此大家如果想要避免痤疮的情况出现的话，就应该要注意养成一个良好的护肤习惯，这样才可以让痤疮远离自己的生活。