夏季长痘如何护理皮肤？

　　夏天皮肤油脂分泌旺盛，脸上敏感部位一不小心就会冒出痘痘。炎炎夏日，怎么预防爆痘?

　　彻底清洁毛孔

　　想要解决夏日爆痘问题，首先就必须做好脸部清洁，让毛孔能够自由呼吸。

　　日常需要深层清洁皮肤，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。此外，每周至少要使用一次清洁类面膜。清洁类面膜中含有的主要成分一般都是泥浆或温和的有机酸，能够吸附毛孔中的垃圾，分解多余皮脂，同时去除多余老化角质，使用完之后肌肤会变得更加干净。清洁毛孔，保持毛孔畅通无阻，遏制油脂分泌，是抗痘的不二法则。

　　夏日饮食要忌口

　　在夏天护理皮肤的过程中，除了要深层净肤外，还要做好皮肤的保湿补水工作。

　　首先使用保湿的爽肤水，再选择一些清爽保湿补水类的护肤品，给肌肤及时补充水分。夏季隔天使用补水面膜，也可以达到非常好的补水护肤效果。

　　医生建议女性可以随身携带小瓶喷雾，特别是在干燥的空调环境内，每间隔一两个小时就喷一喷，为皮肤补充水份。

　　夏日“战痘”，不仅需要外敷，还需要从内调出发。在饮食方面张医生建议需要忌口，比如少吃油炸食品、巧克力饮料等高糖高热量甜点，不吃辛辣刺激性的食物。可以多吃些水分足、含糖量少的蔬菜瓜果，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄等等。

　　此外，医生还强调，要避免冒痘，就要尽量少熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致皮肤问题。