脸上长痘痘怎样调理

　　脸上长痘痘是比较常见的，常州皮肤病研究院的专家提醒患者，脸上长痘痘日常调理重于治疗。只有日常调理的好，才能减少痘痘的产生。那么，脸上长痘痘怎样调理呢?下面就会有一些具体的措施，建议脸上容易长痘痘的患者及时做好护理措施，减少痘痘的伤害。

　　1、不要挤压皮疹，容易遗留色素沉着和瘢痕。不是所有的痤疮皮疹均能挤压治疗。

　　2、忌口要求。刺激性食物：如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶;高脂肪食物：如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品;高糖食物：如零食、糖果点心、饮料。

　　3、正确清洁皮肤。脸上长了痘，一部分朋友以为是空气污染，弄脏了脸，因此每天多次洗脸，尤其是油性皮肤的人，以为把油洗掉，就能减少痤疮的产生。

　　4、保证高质量的睡眠。睡眠非常重要，人虽然睡着了，但机体的生理活动一刻也没有停止，经常熬夜的人容易产生痘痘，因此，日常调理还需补充充足的睡眠。