夏日高温 多防痘痘

　　夏日是痘痘的高发季节。很多人会在夏季的时候，痘痘从脸上冒出来，或是出现在后背上、前胸上。温度升高，痘痘便无孔不入。因此，常州皮肤病研究院专家提醒大家，在炎热夏季，要做好预防痘痘的工作。

　　痤疮

　　夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出， 还不至于会导致痤疮。

　　但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内， 时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。

　　对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类人更容易受到痘痘问题的困扰。

　　因此，专家建议，在夏季饮食上忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。