青少年长痘痘怎么办

　　青少年长痘痘怎么办?常州皮肤病研究院专家介绍说，青春痘多发于处于青春期的青年男女，这一时期正是爱美的季节，久而久之给青少年的心理造成了极大的压力，容易引发一系列的心理疾病，因此，青春期出现痘痘要尽早的防护与治疗。那么，青少年长痘痘怎么办?下面就为大家详细介绍一下。

　　1、得了青春痘会使青少年的心理产生影响，容易出现孤僻、自卑，出现痘痘首先要保持一个稳定的心态，不要过于紧张、焦躁，不要给自己太多的压力，要学会给自己放松。

　　2、保持睡眠质量，现在的青少年学业压力较重，有的为了学习熬夜看书，结果导致出现痘痘。所以青春期出现痘痘要多休息，少熬夜，多喝水。

　　3、不要随意的挤压痘痘。青春痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可以将痘痘排出，但是更多时候把痘痘挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎，结果皮肤组织被破坏而形成凹洞。

　　4、注意饮食。少吃辛辣食物和上火食物，比如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒，养成良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　专家提醒：以上所描述的方法会在一定程度上缓解青春痘的发展，但如果青春痘严重的话，在做好以上防护工作的同时，要尽早的到正规的皮肤病医院诊断，根据病因病情采用科学的方法治疗，不要盲目的使用药物或疗法，以免方法不对症，使病情加重，耽误了较好的治疗时机。