脸上长痘痘食疗该吃什么?

　　患者咨询：您好医生，我脸上长痘痘有半个月了，刚开始脸颊上只有几个，可是没有想到，最近几天脸上的痘痘是越来越多，并且还特别的厉害，我也不想吃药，打针，听人说有的药会有激素，我就想先通过饮食调理一下，看看能不能好了，但是我都不知道，我就想问下专家脸上长痘痘食疗该吃什么?针对这个疑问，小编特邀常州皮肤病研究院的专家为您详细解答：

　　我省著名皮肤病医院的专家指出：青春痘是比较难治的，有不少的患者使用了各种的方法，但是效果就是不好，有不少的患者想通过食疗的方法治疗，那到底从食疗的角度来说,常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗(多吃是指适量多食,不即是偏食、嗜食,偏食同样可引发营养不好的,对机体不利),这些食物包涵：

　　富含维生素A的食物:维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,伴随能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘病人的痊愈.含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　富含维生素B类的食物:维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢.各种动物性食物中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等.维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病预防大有益处.含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　富含锌的食物:锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用.含锌较丰富的食物包涵瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　具有清凉祛热作用的食物:青春痘病人大大部分有内热,故膳食应多选用具有清凉祛热、生滋润燥作用的食物,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿芽菜、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果。

　　专家提醒大家，为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院，以上方法只能缓解症状，不能彻底治愈脸上的痘痘，所以我们必须选对方法，积极治疗才是最为关键的，只有这样才能彻底治愈脸上的痘痘。