内分泌失调长痘痘怎么办

　　内分泌失调长痘痘怎么办?内分泌失调是我们生活中很多人都会遭遇的一个问题。相信这个问题是众多人所关注的。因为，人一旦内分泌失调会导致身体 内部一些疾病的发作，此外，内分泌失调还会引起身体的不同部位长痘。尤其是脸上。这都是众多朋友不愿意看到的结果。常州皮肤病研究院专家说，对于内分泌失调长痘痘，可以从很多个方面去调理内分泌失调。

　　痘痘症状图

　　常州皮肤病研究院专家说，内分泌失调长痘痘可以从以下几个方面去调理：

　　1、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

　　2、 多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及 B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　3、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　4、要养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。

　　5、发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，较好不能用含激素的外用药，以免病情加重。较好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。