痘痘日常护理建议

　　对我们大家来说青春都应该说是并不陌生的皮肤疾病，也基本上是很多的人都会经历的，对于很多的患者来说，痘痘就像是恶魔一样，怎么也去除不掉，但是在日常的生活中又不清楚自己需要怎么调理。

　　对于痘痘的日常护理有哪些的建议：

　　一：生活调理：不抽烟喝酒保持足够的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物，作息有规律，平时多喝水，坐吃粗粮，生果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。选用针对性的祛痘控油产品，通常稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买。同样在祛痘的一起，补水产品也不能忽略，肌肤水分足够了，才能减少各种问题状况的发生。

　　二、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、生果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　三、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　四、针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。通常洗脸次数以每日2-3次为宜。