青春期粉刺太多怎么办

　　粉刺也就是平常所说的青春痘，青春期发病率较高，好发于面部，总是反反复复的，治疗不及时或治疗不当会留下疤痕，对患者的面部美观和个人形象会造成严重的影响，患者也会因此感到自卑，那么青春期粉刺太多怎么办?以下是常州皮肤病研究院专家就这方面内容的详细介绍：

　　1、治疗青春痘领先步就要做好皮肤的清洁，要时刻保持皮肤清洁，不会有油脂堵塞毛孔的现象出现，一般做到每天早晚各洗脸一次，使用温水清洗即可，当脸部有脏东西时再清洗，每天洗脸的次数不要太多，以免造成皮肤干燥对治疗青春痘造成不良影响，尤其是面部皮肤的清洁，面部分泌油脂较多，容易被感染。

　　2、治疗青春痘良好的饮食习惯是必不可少的，饮食可对青春痘病情的变化起到直接的影响，治疗青春痘的时候要多吃蔬菜与水果，以减少皮脂的分泌，多吃谷类食物，多喝水，防止发生便秘，不要常吃过于油腻、辛辣的食品，防止引起上炎，吃东西时要保证清洁，晚上不要吃夜宵。

　　3、青春痘患者是一定不能熬夜的，熬夜对青春痘的病情影响很大，也是直接导致脸上容易长青春痘的原因，患者每天都要在11点之前上床睡觉，保证8小时的睡眠时间，让皮肤在夜间的时间可以得到调整的时间，防止影响到皮肤的正常新陈代谢，好的作息习惯是治疗青春痘的过程中很重要的一步。

　　4、青春痘治疗要保持良好的心情状态，无论何时何地，都要学会乐观面对，冷静处理那些棘手的事情，避免焦虑、抑郁、紧张等会影响到内分泌与病情的不良情绪，不要给自己太大的压力，多与家人沟通，多与朋友到外面走走，不要让琐碎的事情影响了心情，以乐观的情绪面对所有的事情。