痤疮应该多吃什么呢

　　痤疮，相信大家都了解过，也有可能都有过痤疮的体验，它的出现给我们的正常生活带来极大的影响以及伤害。因此一旦出现了痤疮，一定要趁早的去医院治疗。

　　同时还要多注意一下平时的饮食。如果可以多加注意一下痤疮饮食的话，此病就可以得到很好的预防和治疗。那么痤疮应该多吃什么呢?

　　1、对于痤疮患者来说，首先要保证饮食的清淡性，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有锌的食物，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。因为这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用，因此患者一定要注意。

　　2、除了上面的以外，患者还要注意对维生素的补充，尤其是维生素A和B ，补充这些对患者的皮肤有极大的好处，有利于痤疮的更好痊愈。这些食物有：金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。

　　3、除了要多吃以上的食物，患者还要注意禁忌一些食物。如辛辣刺激性的食物，含有高热量的食物，摄入刺激性食物后可刺激味觉反射弧，引起反应性血管扩张充血，皮肤发红，瘙痒变得更加严重，因此，此类病人应忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等。

　　在了解了这些知识以后，大家一定要多加注意，以早日远离痤疮的伤害。